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タンクトップとハーフパンツで筋トレするたんじろうとれんごくさんの絵に、筋トレの説明をつけた合同誌です。筋トレは全4種目で全身もれなく鍛えられるかもしれません。ページを切って壁など貼れるように厚めの紙を使い、筋トレ説明の裏面はあそびのページになります。